Notre vie est une succession d’expériences et d’apprentissages, plus ou moins simples, plus ou moins heureux. Tout comme nos schémas de pensées, nos émotions, la joie, aussi, s’apprend !

De la même manière que vous avez pu apprendre à marcher, penser, ressentir des émotions, vous pouvez aussi vous entraîner à la joie.
Et, tout, comme, vous l’avez remarquez certainement, la colère appelle plus de colère, la tristesse plus de tristesse, la bonne humeur appelle… plus de bonne humeur !

Alors, même si cela peut vous paraître artificiel au début, jouez à être joyeux : souriez, faites-vous plaisir, faites des compliments (aux autres et à vous-même), dansez, chantez… Et, bien plus rapidement que vous ne pouvez le penser, votre corps et votre cerveau vont enregistrer tout cela, remplacer de vieux schémas et faire de votre attitude positive une habitude quotidienne, et un plaisir pour vous !

Je vous détaillerez cela dans un prochain article dédié au sujet, mais voici d’ores et déjà de belles ressources… Vous pouvez vous plonger dans ces articles sur le paradis intérieur, la bienveillance et l’ancrage, trois excellents pratiques pour ancrer la joie dans son corps et ses pensées ! Entretenir son estime de soi est aussi essentiel… Tout comme prendre le temps d’écouter son corps et réapprendre à respirer pour retrouver son énergie vitale.

J’ai aussi déjà proposé une routine matinale rapide pour démarre la journée de manière positive dans son corps et sa tête, ainsi que quelques pratiques essentielles à un état d’esprit positif !

Et, n’oubliez pas, la joie attire la joie, elle est contagieuse et se multiplie en se partageant ! Vous constaterez alors sa puissance…